橋場みき子 
『アスリートの腸内の細菌を移植するだけでトレーニングの効果があがるとしたら？』
という書き出しが目に留まり、
面白い特集だったので、
健康に興味のある皆さんに
共有したくてブログを書きます。
どんな雑誌
ナショナルジオグラフィックは、
写真が美しく、
世界を垣間見たり、
地球上の問題を知ったり、
サイエンスの最新情報に触れたり、
がわりと気楽に出来る月刊誌です。
好きでもう長く愛読しています。
腸の微生物と脳の関係
「健康に生きる」が今月の総力特集。
その中の、
「人体にすむ微生物たち」を読んで驚いた。
“私たちの体にいる数十兆個の微生物は、
「脳腸軸」という化学的な伝達経路を通じて、
脳とコミュニケーションをとり合い、
身体機能を調整している。”
そうだ。
「脳腸軸」という言葉も初めてだが、
脳と私たちのお腹の中の微生物がコミュニケーションしているとは、
教わった記憶がない。
そして、
“微生物叢（そう：集団）は私たちの気分にも影響を及ぼすことがあるという。”
というのを読んで、
あぁ、
そういうことね、
と授業では聞いた覚えはないが、
実体験はあると納得した。
健康に興味のある方におすすめ
健康や人間の体に興味がない人は、
体が丈夫で、
痛いところもなく、
困ってないからだろうな、
と思う自分です。
乳児期、小児期、青年期、壮年期、老年期と
人体にすむ微生物について
分けて書いてあるトピックも面白いです。
最初に書いた、
『アスリートの腸内の細菌を移植するだけでトレーニングの効果があがるとしたら？』
は、壮年期のトピックです。
食べること、動くこと、眠ること、
この3つの基本で体ができる、
と最近、腹落ちし、
いろいろお試し中なので、
健康としっかり向き合いたい今の私に刺さった特集でした。
ぜひ75ページからの１テーマだけでも、
読んでみることをおすすめします。
図書館にもよくある本です。
