人体にすむ微生物 2020年1月号ナショジオ 健康を求める人はご一読を!

『アスリートの腸内の細菌を移植するだけでトレーニングの効果があがるとしたら?』

という書き出しが目に留まり、

面白い特集だったので、

健康に興味のある皆さんに

共有したくてブログを書きます。

どんな雑誌

ナショナルジオグラフィックは、

写真が美しく、

世界を垣間見たり、

地球上の問題を知ったり、

サイエンスの最新情報に触れたり、

がわりと気楽に出来る月刊誌です。

好きでもう長く愛読しています。

腸の微生物と脳の関係

「健康に生きる」が今月の総力特集。

その中の、

「人体にすむ微生物たち」を読んで驚いた。

“私たちの体にいる数十兆個の微生物は、

「脳腸軸」という化学的な伝達経路を通じて、

脳とコミュニケーションをとり合い、

身体機能を調整している。”

そうだ。

「脳腸軸」という言葉も初めてだが、

脳と私たちのお腹の中の微生物がコミュニケーションしているとは、

教わった記憶がない。

そして、

“微生物叢(そう:集団)は私たちの気分にも影響を及ぼすことがあるという。”

というのを読んで、

あぁ、

そういうことね、

と授業では聞いた覚えはないが、

実体験はあると納得した。

健康に興味のある方におすすめ

健康や人間の体に興味がない人は、

体が丈夫で、

痛いところもなく、

困ってないからだろうな、

と思う自分です。

乳児期、小児期、青年期、壮年期、老年期と

人体にすむ微生物について

分けて書いてあるトピックも面白いです。

最初に書いた、

『アスリートの腸内の細菌を移植するだけでトレーニングの効果があがるとしたら?』

は、壮年期のトピックです。

食べること、動くこと、眠ること、

この3つの基本で体ができる、

と最近、腹落ちし、

いろいろお試し中なので、

健康としっかり向き合いたい今の私に刺さった特集でした。

ぜひ75ページからの1テーマだけでも、

読んでみることをおすすめします。

図書館にもよくある本です。

イベント情報

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2ヶ月に1回程度のペースで、自主開催のイベントを開いています。

  • アフリカに行ってみたいと思っている方
  • 自然の旅に行ってみたい方
  • 世界の自然や文化に興味のある方
  • 旅が好きな方
  • 動植物が好きな方
  • 秘境のたびに憧れている方

みなさん、ぜひ一度お気軽にいらしてください。

私の撮影したたくさんの写真と共にお話しします。

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この記事を書いた人

橋場みき子

橋場みき子

1年に地球5周くらいを移動して、世界の自然を楽しむ旅をご案内しています。動植物観察専門の特殊旅行会社で22年勤務、フリーになってはや3年。

3人家族で、心身ともに健康に、この変わった仕事ができることを目指して、試行錯誤中。

世界の自然の素晴らしさ、生き物の美しさを伝えたい、動物大好きな1972年生まれの女性です。