ストレス コーピングとはストレスにうまく対処すること

UFOキャッチャーで取ったリラックマ

NHK特集で見た、ストレスへの対応方法として紹介されていた、ストレス コーピング、たしかに効き目ありました。

今日は、明日から出張で家をしばらく空けるので、夕ご飯を作ろうと思って、できるだけ早く帰るつもりだったけど、ダメでした。

最近、朝7時半過ぎには出社し、仕事をスタート。結構いい感じなのですが、夜が遅くなると、かなり疲れてしまいます。で、今日はまだ火曜日なのにドロドロで、グダグダな気分と脳みそ具合になりました。

で、自宅駅到着後、駅前のゲームセンターで、以前は好きでよくやっていたUFOキャッチャーに、おっきなリラックマが外からでも見えたので、珍しく見に行きました。

父が遊園地の遊具を売る営業の仕事で、大きいものは観覧車、メリーゴーランド、ゼットコースターなど、小さいものはお菓子を取るクレーンゲームやコインゲームなどを扱っていたので、ゲームに親しみがありますし、ゲームセンター好きです。しかも、大好きなリラックマです。

で、ぐるっと一回りして、大きなリラックマを眺めていました。UFOキャッチャーで、大きなぬいぐるみ狙いは基本しないタイプだったので、どこを狙っていいのか見当もつきません。真剣に悩んでいました。そしたら、お兄さんがきて、1回割増券をくれ、そして両脇を交互に狙うといいですよ、と教えてくれたので、試してみたくなり、久々に500円入れ、7回トライしました。

結果は取れなかったのですが、頭がすっきり冴えて、真剣にゲームだけに没頭していたことに、帰り道に気づきました。クレーンをある位置に合わせることに最大限に集中していました。

こんなことで、こんなにスッキリするんだと、新たな発見です。ホントに、100個ストレス解消法を、書きだしてみようかという気になりました。

自分の好きなこと、ストレス解消法をうまく利用するって、すごいことかもしれません!

この記事を書いた人

橋場みき子

橋場みき子

1年に地球5周くらいを移動して、世界の自然を楽しむ旅をご案内しています。動植物観察専門の特殊旅行会社で22年勤務、フリーになってはや3年。

3人家族で、心身ともに健康に、この変わった仕事ができることを目指して、試行錯誤中。

世界の自然の素晴らしさ、生き物の美しさを伝えたい、動物大好きな1972年生まれの女性です。

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