橋場みき子 
1年半ぶりぐらいに骨密度をはかる機会があり「前回と変わらないレベルで上出来！」
と珍しくドクターから褒められ、ルンルンでした。
「筋肉と骨は二人三脚だから、運動も適度にできてますね！」
「年齢と共に骨密度は減少しますが、現状維持できるといいですね！」と。
珍しくノリがよく、明るいドクターだったので、
「食事が一番大事なのかと思ってました。」と思っていたことを伝えたら、
「もちろんそれは大事だけど、運動しないと筋肉が落ち、骨が弱くなるんですよ。」と。
二人三脚の意味をその時点で理解。
そんなこと、常識なのかもしれませんが、おっ！と思ったので、ブログを書きました。
年齢と共に体のトラブルは増えるけど、それとも向き合って健やかに過ごしたい。
幼少期から不調が普通で、産後から痛いところが増えていく人生だったので、
痛いところをなくし、心身ともに健康になるにはどうすればいいのか？
をライトに追求しながら5年ぐらい経ち、現在に至ります。
まぁ、まだまだ改善の余地はありそうですが、いろんな方のお陰で、今が、いちばん健康体です。
