橋場みき子 
9日間の海外の旅をご案内してきて、
しばらく日本不在でジムに行けていませんでした。
旅の前後は、毎回とても忙しくなります。
終わらせてから出発したいし、
優先順位をシビアに見極めないと、
出発の時は迫るし、
でも旅に出たら、体力勝負なので、
出発前は睡眠を削りたくありません。
先月にパタンが見えたのですが、
16～17時までに事務作業をガ～とやって、
ジムに行って体を動かして、
夕食を作るというのが良い感じです。
久々のジムは、
マシンの重さが、どの程度だったかすっかり忘れていましたが、
それなりに1時間過ごせました。
そして、先日、
体のメンテナンスをしてもらっている人から
「筋肉付きましたね！」と、うれしいことを。
ツアー後に行ったので、
自分では、ジムによく通っていた頃の体を見てほしかったのですが、
すっかり、張りがなくぷよぷよの体に戻ってしまった気がしていましたが、
そんなことはなかったようで、純粋にやった～という気持ち。
その際「筋肉がついてくると、体幹がついて走りやすくなるよ。」と聞きました。
で、数日後に、かなり懸命に走ることがあり、それを実感しました。
道に迷って、かなり焦って走っていたのですが、
以前より格段に走りやすく、
頭がぶれない感じ。
感じるのが初めての感覚でした。
まだまだなのは、わかっていますが、
体の変化が感じられて嬉しい日でした。
ジム通い、今月はまた出かけるので、
あまり行かれませんが、体幹トレーニングは続けたいなぁ。
結果が見えてくると楽しくなりますね。
「筋トレが楽しい！」と言っている人の意味がようやく分かってきた気がします。