スポーツジム ザバス 体の成分分析を初めて受けて やる気になる

スポーツジム  ザバス 体の成分分析を初めて受けて やる気になる

体力、筋力、健康維持のため、

運動が欠かせないとはわかっているけれど、

自力でやり続けられないので、

年明けてからスポーツジム、ザバスにはいりました。

初めてサポートを受けないと、

ジムは使えないと言われたものの、

その予約が取れたのは、昨日でした。

その間、水泳に一度だけ。

まだ活用できてません。

昨日は、ジムのマシンの使い方を習う前に、

体重と成分分析をするのが、楽しみでした。

わが家の体重計が壊れて半年以上たち、

買おうと思ってAmazonで探しても、

ありすぎて決められず、、、。

成分分析の結果が出て、

褒められました!

会社を辞めて3月が来るとまる2年が経ちますが、

お腹がポヨポヨしてきて、

体重増加が止まりません。

新記録更新中な日々です。

ズボンが入らないものばかりで困るのです。

運動して、

正しく食べて、

いい睡眠をとり、

歯止めをかけたいです。

食べ過ぎと、飲み過ぎ、

理解してますが、止められない。

娘に厳しく言われることは正しいのですが、

反発してしまいます。

言ってくれるのは有り難いのですが、、、。

今夜、新しい知識も投入してきました。

このタイミングでよかった。

ハードな運動でいっ時、負荷をかけて、

ミトコンドリアを元気にしよう!

と思いました。

ザバスでは、

数値が毎月測れるので、

楽しみです。

最近気づいたのですが、

こうしたらこうなるかな?

という仮説と検証が、

好きみたいです。

直ぐに結果が出るものでないですが、

いまは頑張れそうな気分。

インストラクターさんが、

褒めてくれたのも大きいかも。

褒められないと、人って動かない、

ホントそうだと思いました。

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