ザバス ジム日記 3月10回目 やっと形らしくなったトレーニングが出来たと思った日

明後日、ツアーに出発なので、

全ての確認と荷作りを終わらせて、

頭が熱くなったところで、ジムへ。

バイクを5分弱こいで、

じわっと汗をかいたところで、ストレッチへ。

誰もいないので、

すごく自由にストレッチして、

ジムトレーニングへ。

脚の表側に効くもの、

お腹に効くの2つ、

背中に効くの2つ、

最後に脚の裏側に効くのを、

各10回ずつ、3セットして、

その後またストレッチしてほぼ1時間。

体の筋肉を意識しながら、筋トレして

ひと汗かいて、

上がった。

最初と最後にストレッチをして、

ジムトレーニングをして、

何だか、

形になってきた。

とてもすっきりした。

ジムには、4日ぶりとしばらく来れなくて間があいたけど、

いい感じでトレーニングができてよかった。

今月は、継続的にトレーニングができました。

生まれて初めてな感じ。

ランニングトレーニングより、

相性がいいみたいです。

でも、しばらくツアーに出るのでお休みです。

筋肉落ちないといいなぁ。

いや、その前に以前より付いたかどうかも定かじゃないですが(笑)

会社辞めてから、

健康的に運動を続けられるようになりたいと、

悩みつつちょうど2年目を迎える今月、

やっと道が見えてきた気がします。

やったぁ~、うれしいです。

この記事を書いた人

橋場みき子

ワイルドライフの動植物を世界に見にいく旅を作り、ガイドする仕事をしてもうすぐ25年。1年に地球5周を移動する生活を約10年。
2020年世界は変わりましたが、私は、秘境の道先案内人&自然旅行撮影家として、活動を継続することを決意。
17歳の娘と2歳のヒョウモントカゲモドキ(レオパ)雄の母でもあり、夫と3人+1匹の家族構成で日本で暮らしてます。

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