ザバス ジム日記 3月10回目 やっと形らしくなったトレーニングが出来たと思った日

明後日、ツアーに出発なので、

全ての確認と荷作りを終わらせて、

頭が熱くなったところで、ジムへ。

バイクを5分弱こいで、

じわっと汗をかいたところで、ストレッチへ。

誰もいないので、

すごく自由にストレッチして、

ジムトレーニングへ。

脚の表側に効くもの、

お腹に効くの2つ、

背中に効くの2つ、

最後に脚の裏側に効くのを、

各10回ずつ、3セットして、

その後またストレッチしてほぼ1時間。

体の筋肉を意識しながら、筋トレして

ひと汗かいて、

上がった。

最初と最後にストレッチをして、

ジムトレーニングをして、

何だか、

形になってきた。

とてもすっきりした。

ジムには、4日ぶりとしばらく来れなくて間があいたけど、

いい感じでトレーニングができてよかった。

今月は、継続的にトレーニングができました。

生まれて初めてな感じ。

ランニングトレーニングより、

相性がいいみたいです。

でも、しばらくツアーに出るのでお休みです。

筋肉落ちないといいなぁ。

いや、その前に以前より付いたかどうかも定かじゃないですが(笑)

会社辞めてから、

健康的に運動を続けられるようになりたいと、

悩みつつちょうど2年目を迎える今月、

やっと道が見えてきた気がします。

やったぁ~、うれしいです。

この記事を書いた人

橋場みき子

1年に地球5周を移動して、世界に生きもの観察の旅へご案内していましたが、コロナで大好きな仕事ができなくなり、ヒョウモントカゲモドキ(レオパ)を家族に迎え、娘の大好きなSnowMan目黒蓮さんからレンと名付けて自宅で観察。

結果、急速にレンを溺愛、爬虫・両生類とSnowManにも大はまりし、元気になる。体を整えつつ、数年先の旅を計画。それまで、今まで見てきた生き物・大自然の美しさをお伝えしていこうと決意。

見た方に興味や愛着をもっていただけたら、これほど嬉しいことはありません。(2021年1月14日記)

イベント情報

イベント情報

ただいま、オンラインで、zoomイベントを無料で開催中です。リアルなイベントは、様子をみながら再開を検討します。

  • アフリカに行ってみたいと思っている方
  • 自然の旅に行ってみたい方
  • 世界の自然や文化に興味のある方
  • 旅が好きな方
  • 動植物が好きな方
  • 秘境のたびに憧れている方

みなさん、ぜひ一度お気軽にいらしてください。

私の撮影した写真と共におしゃべりしましょう。

Facebook Page

「いいね!」すると、ブログ更新のお知らせと、世界の旅で撮影した写真があなたに届きます。