ヨガして走って、プロテインを飲む 積極的な体力の維持、できたら増進!

健康を取り戻すために3年前に始めたヨガ、そして春からやるやると思っていただけで出来なかった走ることも、走り始め、何かがまわりだした。

タンパク質摂取増量ということで、プロテインを飲む人の投稿をフェイスブックで毎日ここのところずっと見かけていた。

潜在意識にはたらいたのだろう、走り始めて、すぐ自分も注文した。

そして自分もプロテインを飲み始めた。

お化粧はあんまりせず、最近は本当にほとんどしないが、基礎化粧品やリップクリーム、日焼け止めの類は、ファンケルを愛用している。

それで、迷わずプロテインもファンケルで注文した。

ファンケルとのお付き合いは、大学生の頃からだから、かれこれ、25年以上になるのか。

健康食品系、青汁とかビタミンCとかもお世話になっている。安心して頼れるというのが好きだ。

プロテイン、今は朝起きて飲んでいる。

日本の一般女性より背が高く(約170㎝)、腰の位置が高く、バランスの悪い私。

走ることで、体が変わるのを楽しみにしている。

合計10キロ程度しかまだ走っていないけど、すでに体の変化は感じている。

1キロ以上も継続して走れるようになったのだ。快挙!

人体実験みたいで面白い。

ここ数年、全く足りていなかった栄養、ツアー中は特に、胃が重くなるからと肉類を食べていなかった。

アドレナリンだけで、動いていた。

帰国してから、疲れがひどいわけだ。

年のせいだけではなかった。

栄養について、食べるものについて、考えるようになったのは、馬篭さんのブログをよんで、そして料理教室に行ってから。

その時の模様はこちら。

無知は怖い。

今から学んで、栄養を適切に取り、体を自分で整えようと思う。

まだまだ働けるように。

楽しく生きるために。

そして、娘と夫がしっかり栄養を取れるよう、料理も続けたい。

かつ、娘には、栄養の事、しっかり伝えたい。

また、馬篭さんの料理教室にも行きたい!

しばらく時間がとれないけど、春から行くぞ!

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この記事を書いた人

橋場みき子

橋場みき子

1年に地球5周くらいを移動して、世界の自然を楽しむ旅をご案内しています。動植物観察専門の特殊旅行会社で22年勤務、フリーになってはや3年。

3人家族で、心身ともに健康に、この変わった仕事ができることを目指して、試行錯誤中。

世界の自然の素晴らしさ、生き物の美しさを伝えたい、動物大好きな1972年生まれの女性です。